For de fleste av oss markerer overgangen til sommertid en tydelig vårfølelse – mørke morgener byttes mot lyse kvelder. Men i 2025 er det fortsatt to klokkestillinger som gjelder: én frem i mars og én tilbake i oktober.

Ikke ga glipp av disse

4 relaterte innlegg

Sommertid 2025 starter: 30. mars 2025 ·
Vintertid 2025 starter: 26. oktober 2025 ·
Neste klokkestilling: 29. mars 2026

Rask oversikt

1Bekreftede fakta
2Hva som er uklart
  • Når EU tar en endelig beslutning om å avskaffe ordningen
  • Om Norge vil innføre permanent sommertid eller vintertid
  • Om 2025 blir siste år med klokkestilling
3Tidslinjesignal
4Hva skjer videre
  • 2025: Norge stiller klokka som normalt
  • Sannsynligvis fortsetter klokkestillingen også i 2026
  • EU-vedtak mangler fremdeles – prosessen er i en fastlåst fase

Seks hovedfakta, én rød tråd: to årlige omstillinger i 2025 og 2026, men den politiske beslutningen om en permanent endring har ennå ikke kommet.

Tabellen nedenfor oppsummerer nøkkelinformasjonen.

Fakta Verdi
Sommertid starter 30. mars 2025 (radioh.no – nyhetskilde)
Vintertid starter 26. oktober 2025 (radioh.no – nyhetskilde)
Retning vår Frem (00:00 → 01:00)
Retning høst Tilbake (03:00 → 02:00)
Neste justering 29. mars 2026 (regjeringen.no – norsk regjering)
Antall klokkestillinger i 2025 2

Implikasjonen: Uansett hva Brussel bestemmer, er datoene for inneværende år låst.

Når stilles klokka 2025?

2025 har to faste datoer for klokkestilling, fastsatt etter EUs standard fra 1996 (illvit.no – populærvitenskapelig magasin).

Sommertid 2025: 30. mars

  • Natt til søndag 30. mars 2025 stilles klokken én time frem – fra 02:00 til 03:00 (radioh.no – nyhetskilde)
  • Siste søndag i mars er regelen, i tråd med EU-standarden (illvit.no – populærvitenskapelig magasin)

Vintertid 2025: 26. oktober

Norske husholdninger og bedrifter må forholde seg til to skift i 2025, akkurat som i alle år siden 1996.

Hvorfor dette betyr noe

For deg som reiser eller jobber med internasjonale møter: Norge stiller klokka samtidig med resten av EU. Uten et vedtak kan du planlegge for omstilling minst til 2026.

Når stilles klokka til sommertid og vintertid?

Regelen er enkel: siste søndag i mars og siste søndag i oktober. Slik har det vært siden EU-harmoniseringen i 1996 (illvit.no – populærvitenskapelig magasin).

Generell regel for sommertid

  • Siste søndag i mars – klokken stilles frem én time
  • Tidspunkt: 02.00 blir til 03.00

Generell regel for vintertid

  • Siste søndag i oktober – klokken stilles tilbake én time
  • Tidspunkt: 03.00 blir til 02.00

To datoer i året, forutsigbare og like for alle EU/EØS-land.

Hvorfor stiller vi klokka?

Bakgrunnen er både praktisk og historisk. Målet var å spare energi og utnytte dagslyset bedre (illvit.no – populærvitenskapelig magasin).

Historisk bakgrunn

  • Sommertid ble innført i flere land under første verdenskrig for å spare kull
  • Norge innførte sommertid første gang i 1916, avskaffet det, og tok det i bruk igjen fra 1980 (illvit.no – populærvitenskapelig magasin)
  • I 1996 kom EUs felles standard for alle medlemsland (illvit.no – populærvitenskapelig magasin)

Energibesparelse og andre argumenter

  • Opprinnelig argument: mindre kunstig lys om kvelden sparer strøm
  • Forskning viser usikre og små besparelser i moderne samfunn
  • Mange mener helsefordelene med mer dagslys om kvelden veier opp
Paradokset

Ordningen ble laget for å spare energi, men i dag bruker vi like mye strøm til belysning uansett – og debatten har skiftet til helse og døgnrytme.

Når skal vi slutte å stille klokka?

Spørsmålet har vært på bordet siden 2018, men politiske forsinkelser har utsatt en avgjørelse gang på gang.

EU-forslaget

  • Europakommisjonen foreslo i 2018 å avskaffe sesongbasert klokkestilling (regjeringen.no – norsk regjering)
  • Europaparlamentet stemte ja i 2019 og 2020 (regjeringen.no – norsk regjering)
  • Covid-19-pandemien stoppet videre behandling (regjeringen.no – norsk regjering)

Norges stilling

  • Norge følger EUs regelverk og venter på en EU-avgjørelse (regjeringen.no – norsk regjering)
  • Ingen offisiell norsk posisjon om permanent sommertid eller vintertid er fastsatt

Mulig tidslinje

  • EU-Rådet har ikke satt saken på dagsorden etter pandemien
  • Ingen vedtak er ventet før tidligst 2026–2027
  • Inntil videre stiller norske husstander klokka som før

Norske innbyggere kan forvente minst to år til med omstilling, med mindre EU kommer med en overraskelse.

Hva du bør vite

For nordmenn som pendler eller jobber turnus: de to årlige omstillingene vil trolig fortsette i 2026 – ikke legg bort kalendervanene ennå.

Hva er sommertid og vintertid?

En enkel definisjon: sommertid betyr at vi stiller klokken én time frem for å få mer dagslys om kvelden; vintertid er normaltiden vi har resten av året.

Definisjon sommertid

  • Klokken stilles én time frem – «vi mister en time» den natten
  • Varer fra siste søndag i mars til siste søndag i oktober
  • Gir lengre lyse kvelder og mørkere morgener

Definisjon vintertid

  • Klokken stilles én time tilbake – «vi får en time ekstra» den natten
  • Varer fra siste søndag i oktober til siste søndag i mars
  • Tilsvarer normaltiden (standardtid) for tidssonen

Sommertid justerer døgnrytmen til å følge dagslyset bedre, men skillene er kunstige og politisk bestemt.

Tidslinje for klokkestilling

  • 2018: EU-kommisjonen foreslår å avskaffe sesongbasert klokkestilling (regjeringen.no – norsk regjering)
  • 2020: Europaparlamentet støtter forslaget; Covid-19 setter prosessen på vent (regjeringen.no – norsk regjering)
  • 2021: Europaparlamentet ber Rådet om å få fortgang i arbeidet (regjeringen.no – norsk regjering)
  • 2025: Norge stiller klokka 30. mars og 26. oktober (radioh.no – nyhetskilde)
  • 2026: Foreløpig planlagt: sommertid 29. mars (regjeringen.no – norsk regjering) og vintertid 25. oktober (illvit.no – populærvitenskapelig magasin)

Bekreftede fakta og usikkerheter

Bekreftede fakta

  • Sommertid 2025 starter 30. mars
  • Vintertid 2025 starter 26. oktober
  • Klokken stilles én time frem/tilbake
  • EU har foreslått avskaffelse, men vedtak mangler

Hva som er uklart

  • Når EU tar endelig beslutning
  • Om Norge vil velge permanent sommertid eller vintertid
  • Om 2025 blir siste år med klokkestilling

Hva sier kildene?

«Natt til søndag skal klokken stilles én time tilbake, fra klokken 3:00 til 2:00.»

– regjeringen.no (norsk regjering) i offisiell melding

«På søndag klokken 03.00 stiller vi klokken én time tilbake.»

– TV 2 i en artikkel 24. oktober 2025

«Natt til søndag 26. oktober 2025 stiller vi klokka én time tilbake.»

– Nettavisen 24. oktober 2025

For norske myndigheter og innbyggere avhenger fremtiden av EU. Inntil et vedtak er på plass, stiller vi klokka som før – minst frem til 2026.

Fordeler

  • Mer dagslys om kvelden på sommerhalvåret
  • Energibesparelser (historisk argument)
  • Harmonisert tid i hele Europa – forenkler reise og handel

Ulemper

  • Forstyrrer døgnrytmen og kan påvirke helsen
  • Energibesparelsen er minimal i dagens samfunn
  • Politisk uenighet skaper usikkerhet år etter år
Flere kilder

regjeringen.no, kalenderguiden.no, tu.no

For en komplett oversikt over datoene og tips til omstillingen, kan du lese mer om når klokken stilles i 2025.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan huske hvilken vei klokka skal stilles?

En enkel huskeregel: om våren stiller du klokken frem (sommertid starter), om høsten stiller du den tilbake (vintertid starter). Tenk «spring forward, fall back» – eller på norsk: «vår frem, høst tilbake».

Påvirker klokkestilling helsen?

Ja. Mange opplever forstyrret døgnrytme, søvnproblemer og redusert konsentrasjon den første uken etter omstillingen. De negative effektene er dokumentert i flere studier (illvit.no – populærvitenskapelig magasin).

Hva er begrunnelsen for å beholde sommertid?

Tilhengere peker på mer dagslys om kvelden, bedre muligheter for friluftsliv og en antatt energibesparelse. Motstandere viser til liten nytteverdi og helseulemper (illvit.no – populærvitenskapelig magasin).

Hvilke land har sluttet å stille klokka?

Island, Russland, Tyrkia og flere land utenfor EU har allerede sluttet. Innen EU er det fortsatt krav om omstilling for alle medlemsland.

Hvordan stiller jeg klokka på mobilen automatisk?

De fleste smarttelefoner stiller seg automatisk hvis du har på «automatisk dato og tid». Sjekk innstillingene for å være sikker. Analogeklokker og digitale vekkerklokker må du stille manuelt.

Er det sant at vi sparer strøm med sommertid?

Moderne forskning viser at besparelsen er svært liten – i størrelsesorden 0,5–1 prosent av det totale strømforbruket. Andre tiltak som LED-belysning har gitt langt større effekt (illvit.no – populærvitenskapelig magasin).

Hva sier norske myndigheter om framtiden for klokkestilling?

Regjeringen har uttalt at Norge følger EUs prosess. Inntil EU har fattet et vedtak, er det ingen planer om å endre ordningen (regjeringen.no – norsk regjering).

Når ble sommertid innført i Norge?

Norge innførte sommertid første gang i 1916, men avskaffet det året etter. Permanent sommertid ble innført i 1980, etter en prøveperiode på 1960-tallet (illvit.no – populærvitenskapelig magasin).

Relatert lesning

  • Sommertid og vintertid 2025-2026: datoer, EU-vedtak og implementering – radioh.no